Candidate-training

Zeker niet. Niemand stapt hier binnen als supermens. Candidate is gemaakt om aan te passen, jij bepaalt hoe zwaar, wij zorgen dat je het goed doet. Onze coaches leren je bewegen, ademen en volhouden. Of je nu al jaren traint of net begint, we starten waar jij bent en bouwen van daaruit verder.

De Candidate-training begint met een standaard warming-up, gevolgd door een specifieke warming-up die aansluit op de oefeningen van die dag.

Daarna doe je gerichte oefeningen ter voorbereiding op de 40 minuten durende metcon. Zo ben je technisch en fysiek klaar om het maximale uit de training te halen.

Vervolgens start de metcon en werk je de oefeningen in het aangegeven format af.

De metcon bestaat uit een combinatie van bodyweight-oefeningen, kettlebells, rennen en andere functionele bewegingen. Een intensieve en afwisselende training waarin kracht, conditie en doorzettingsvermogen samenkomen.

De Candidate-trainingen vinden plaats op de volgende momenten:

• Maandag: 19:00 – 20:00

• Donderdag: 18:00 – 19:00

Zwaar genoeg om te voelen dat je leeft. Maar nooit te zwaar om te stoppen met lachen. Candidate daagt je uit, maar breekt je niet.

Je kiest je eigen tempo, gewicht en intensiteit; wij pushen je om net dat stapje verder te gaan, zonder over de rand te duwen. Het is slim zwaar: precies wat je nodig hebt om te groeien.

Gewone mensen met (een beetje) lef. Mensen die geen zin hebben in saaie fitnessrondjes, maar ook geen zin in gedoe. Van jonge ouders tot ervaren sporters; iedereen met een gezonde dosis motivatie past hier tussen. We hebben geen spiegels nodig om te weten dat je sterker wordt, want je voelt het in alles wat je doet.

Nee, een losse proefles is bij ons niet mogelijk. Waarom niet? Omdat jij je doelen wilt behalen en iets zoekt dat écht bij jou past. Als wij niet weten wat je wilt en waar je naartoe werkt, kunnen we je niet optimaal begeleiden.

Daarom starten we altijd met een gratis intake. Zo houden we de kwaliteit van onze lessen hoog en kunnen we precies kijken naar jouw situatie en wat jij nodig hebt. Wil je meer weten over het intake proces, check onze the way to go  pagina.

Als je een blessure hebt, is het belangrijk eerst een medisch professional te raadplegen om te onderzoeken wat er aan de hand is. Wij volgen altijd medisch advies en doen niets dat daar tegenin gaat.

Wanneer je eenmaal een professional hebt geraadpleegd, kijken wij samen met jou wat mogelijk is binnen de grenzen van je blessure. Onze coaches zijn getraind en hebben de expertise om elke training op maat te schalen. Zo is het ook met een blessure mogelijk om veilig bij ons te trainen. Het is daarbij belangrijk dat je altijd aangeeft dat je een blessure hebt en je eigen pijn- en belastingsgrenzen respecteert.

Het mooie van onze gratis intakes is dat je hier rustig je blessure kunt bespreken, zodat wij specifiek voor jou kunnen bepalen welke trainingen passen. Daarnaast kun je bij ons ook werken met onze mobility- en rehabcoach Baukje. Zij is gespecialiseerd in het opbouwen van belastbaarheid en zorgt ervoor dat het herstel naadloos aansluit op jouw training.

Onze groepslessen bestaan uit maximaal 12 personen. Zo is er altijd persoonlijke aandacht en ontstaat er een hechte groepssfeer. De trainer kan jouw vooruitgang goed volgen, terwijl je samen traint met gelijkgestemden.

Uitzondering voor de Candidate-training hier mogen maximaal 15 personen aan meedoen per training.

Bij veel vormen van fitness bij een sportschool in Breda train je zelfstandig. Je kiest wat oefeningen, volgt misschien een standaard schema en hoopt dat je vooruitgang boekt.

Bij ons werken we met een specifiek trainingsschema gebaseerd op Strength & Conditioning. Dat is een andere manier van trainen: doelgericht, gestructureerd en met duidelijke progressie. Je traint niet zomaar, elke oefening heeft een functie binnen het grotere geheel.

Daarnaast maken wij het verschil met onze coaching. We kijken mee, sturen bij op techniek en zorgen dat je blijft ontwikkelen. Geen losse workouts, maar een doordachte aanpak waarmee je daadwerkelijk sterker, fitter en beter wordt.

Wij raden aan om juist naar andere gyms te gaan en daar te kijken of je het naar je zin hebt, je hoeft niet bij ons te komen trainen. Maar er is een reden waarom sommige leden al bijna tien jaar bij ons trainen. Geen blessures hebben, nog steeds vooruitgang boeken en met plezier komen trainen. Dat zegt genoeg.