First things first
Voordat je start, plannen we een gratis intake. Tijdens dit kennismakingsgesprek praten we rustig over wie je bent, wat je doelen zijn en hoe wij je daar binnen onze gym het beste bij kunnen helpen. Uiteraard krijg je ook een rondleiding door onze mooie locatie. Zo krijg je meteen een goed beeld van de gym en de sfeer. We werken niet met proeflessen en er wordt tijdens de intake niet getraind; het gesprek staat centraal, zodat wij jou daarna optimaal kunnen begeleiden en ondersteunen in jouw weg naar je doel.
Start met jouw
persoonlijke intake
- We zijn benieuwd naar jou: wie ben je en wat wil je bereiken?
- Samen bespreken we hoe jij jouw doelen kunt behalen.
- Ontdek de gym tijdens een korte rondleiding.
- Maak kennis met onze awesome community.
- We bespreken welke instapprogramma het beste bij jou past: Good To Go of Up To Speed.
- Je kunt gewoon je normale, dagelijkse kleding aan, want tijdens deze kennismaking train je niet.
Wees jezelf en kom op tijd. Het maakt niet uit of je nog nooit hebt gesport of een ervaren sporter bent. Wij willen jou helpen, wat je doel ook is.
Het belang van onze intakes
Een intake is de eerste stap om jou zo goed mogelijk te ondersteunen. Het helpt ons te begrijpen wat jouw doelen zijn, hoe wij je veilig en effectief kunnen laten trainen en hoe we de kwaliteit van onze community kunnen waarborgen. Zo kunnen we gericht werken aan jouw persoonlijke groei, terwijl iedereen in de community de aandacht en begeleiding krijgt die hij of zij verdient.
In onze community verdient iedereen persoonlijke begeleiding. Met een intake zorgen we dat dit behouden blijft.
We kunnen je pas echt ondersteunen als we weten waar jij naartoe wilt. Daarom maken we graag kennis met je.
Kwaliteit staat bij ons voorop, voor jou én al onze leden. We trainen namelijk voor het leven.
Intake gehad?
Klaar voor Good To Go
Na een intake start vrijwel iedereen met ons Good To Go-programma. In dit 2-weekse traject van 5 small group trainingen leer je de techniek van de belangrijkste en meest voorkomende oefeningen, mindset en basisprincipes van onze lessen, zodat je veilig en zelfverzekerd kunt instromen in de reguliere lessen.
Intake gehad?
Klaar voor Up to Speed
Heb je al veel ervaring met strength & conditioning? Dan kan het Good To Go-programma soms minder nodig zijn en hebben we de Up to Speed-training speciaal voor jou in het leven geroepen: een persoonlijke 1-op-1-sessie waarin we je techniek evalueren en perfectioneren. Vervolgens krijg je een go of no-go om in te stromen bij de reguliere lessen.
-
Go: je kunt direct door naar een abonnement.
-
No-go: dan adviseren we eerst Good To Go.
GTG/UTS afgerond?
Klaar voor de reguliere lessen
Na het volgen van Good to Go of Up to Speed bespreek je samen met een van onze coaches welke lessen het beste bij je passen. We bieden verschillende soorten trainingen aan. Benieuwd welke? Neem gerust een kijkje!
Heb je toch het gevoel dat iets anders beter voor je werkt? Ook dan denken we graag met je mee!
What the faq?
Toch nog vragen? Of iets wat je graag wilt weten? Hopelijk staat hieronder een passend antwoord.
Staat het er niet tussen? Neem dan gerust even contact met ons op.
Praktisch
Nee, een losse proefles is bij ons niet mogelijk. Waarom niet? Omdat jij je doelen wilt behalen en iets zoekt dat écht bij jou past. Als wij niet weten wat je wilt en waar je naartoe werkt, kunnen we je niet optimaal begeleiden.
Daarom starten we altijd met een gratis intake. Zo houden we de kwaliteit van onze lessen hoog en kunnen we precies kijken naar jouw situatie en wat jij nodig hebt. Wil je meer weten over het intake proces, check onze the way to go-pagina.
Geen stress, elke training kan op jouw niveau worden aangepast. Bepaalde groepstrainingen in Breda zijn uitermate geschikt voor beginners, omdat er goed gekeken wordt naar jouw situatie en hier een eventuele aanpassing op gemaakt wordt.
Als je een blessure hebt, is het belangrijk eerst een medisch professional te raadplegen om te onderzoeken wat er aan de hand is. Wij volgen altijd medisch advies en doen niets dat daar tegenin gaat.
Wanneer je eenmaal een professional hebt geraadpleegd, kijken wij samen met jou wat mogelijk is binnen de grenzen van je blessure. Onze coaches zijn getraind en hebben de expertise om elke training op maat te schalen. Zo is het vaak ook met een blessure mogelijk om veilig bij ons te trainen. Het is daarbij belangrijk dat je altijd aangeeft dat je een blessure hebt en je eigen pijn- en belastingsgrenzen respecteert.
Het mooie van onze gratis intakes is dat je hier rustig je blessure kunt bespreken, zodat wij specifiek voor jou kunnen bepalen welke trainingen passen. Daarnaast kun je bij ons ook werken met onze mobility- en rehabcoach Baukje. Zij is gespecialiseerd in het opbouwen van belastbaarheid en zorgt ervoor dat het herstel naadloos aansluit op jouw training.
Onze groepslessen bestaan uit maximaal 12 personen. Zo is er altijd persoonlijke aandacht en ontstaat er een hechte groepssfeer. De trainer kan jouw vooruitgang goed volgen, terwijl je samen traint met gelijkgestemden.
Uitzondering voor de Candidate-training hier mogen maximaal 15 personen aan meedoen per training.
Wij bieden diverse lessen aan voor elk niveau. Bekijk ons volledige aanbod op de aanbod-pagina en ontdek welke les bij jou past!
Wij raden aan om juist naar andere gyms te gaan en daar te kijken of je het naar je zin hebt, je hoeft niet bij ons te komen trainen. Maar er is een reden waarom sommige leden al bijna tien jaar bij ons trainen. Geen blessures hebben, nog steeds vooruitgang boeken en met plezier komen trainen. Dat zegt genoeg.
Bij veel vormen van fitness bij een sportschool in Breda train je zelfstandig. Je kiest wat oefeningen, volgt misschien een standaard schema en hoopt dat je vooruitgang boekt.
Bij ons werken we met een specifiek trainingsschema gebaseerd op strength & conditioning. Dat is een andere manier van trainen: doelgericht, gestructureerd en met duidelijke progressie. Je traint niet zomaar, elke oefening heeft een functie binnen het grotere geheel.
Daarnaast maken wij het verschil met onze coaching. We kijken mee, sturen bij op techniek en zorgen dat je blijft ontwikkelen. Geen losse workouts, maar een doordachte aanpak waarmee je daadwerkelijk sterker, fitter en beter wordt.
Financieel
Om de kwaliteit, persoonlijke begeleiding en onze hechte community te waarborgen, werken wij met instapprogramma’s. Na een gratis intake, waarin we jouw doelen bespreken, kun je starten met het Good-To-Go Programma.
Good-To-Go Programma
Het Good-To-Go Programma stoomt je klaar om volwaardig mee te doen in onze lessen. Tijdens dit 2-weken programma ligt de focus op:
- Basis oefeningen en techniek;
- Vertrouwd raken met de gym en onze manier van trainen;
- Persoonlijke begeleiding door een gecertificeerde Strength & Conditioning-coach.
Het programma bestaat uit:
- 2 structural-trainingen;
- 2 strength-trainingen;
- 1 FYF-les.
Met een maximale groepsgrootte van 8 personen is er veel individuele aandacht.
Prijs: €83,95
Voor ervaren sporters:
Als uit de gratis intake blijkt dat je de basis al beheerst, kun je in overleg met een coach een Up-To-Speed sessie volgen. Dit is een 2 uur durende 1-op-1 training waarin je techniek en basisvaardigheden worden gecheckt en aangescherpt.
Abonnementen
Na het Good-To-Go Programma kun je instromen in onze reguliere lessen. Wij bieden de volgende opties:
- Essentials – 2x per week trainen, toegang tot alle reguliere lessen & open gym: €22,25 per week
- Results – 3x per week trainen, toegang tot alle reguliere lessen & open gym: €27,25 per week
- Highly Motivated – onbeperkt trainen, toegang tot alle reguliere lessen & open gym: €35,25 per week
Onze abonnementen zijn maandelijks opzegbaar, want wij willen alleen leden die écht gemotiveerd zijn en elke training hun maximale effort leveren. En elke maand weer doen wij onze uiterste best om ervoor te zorgen dat je het bij ons naar je zin blijft hebben.
Let op: voor sommige speciale lessen, zoals Strong Mamas of Strong Women, gelden aparte prijzen.
Nee, dit bieden wij bewust niet aan. Ons doel is om mensen beter te laten bewegen met persoonlijke aandacht en begeleiding, en dat kunnen we niet waarborgen met een open gym-only abonnement.
Wel kunnen onze leden na het Good to Go-programma en het volgen van enkele lessen gebruikmaken van de open gym om bijvoorbeeld een gemiste training zelfstandig in te halen, maar dit is niet ons uitgangspunt. Gelukkig zijn er genoeg andere sportscholen die dit wel aanbieden.
Onze abonnementen zijn maandelijks opzegbaar. Zo train je volledig flexibel en zit je nergens aan vast. Wij richten ons in de gym alleen op mensen die 100% effort leveren en zelf gemotiveerd zijn om beter te worden, niet op mensen die puur vastzitten aan een langdurig abonnement.
Intake
We maken kennis, jij vertelt wie je bent en wat je doelen zijn, hoe je bij ons terecht bent gekomen. Wij vertellen wie wij zijn, wat wij doen en wat wij voor jou kunnen betekenen.
Wij vertellen je daarna over Breda Strength & Conditioning, onze missie, onze normen en waarden en geven je een tour in de gym.
Je maakt kennis met een paar van onze leden die aan het trainen zijn en we leggen uit hoe onze programmering er uit ziet, hoe we onze trainingen coachen en aan het einde vertellen we je over ons Good To Go programma of over Up To Speed. Er wordt niet getraind.
Wees jezelf en kom op tijd. Het maakt niet uit of je nog nooit hebt gesport of een ervaren sporter bent. Wij willen jou helpen, wat je doel ook is.
