Een Test? Oh, daar ben ik nog niet klaar voor… een nul-tussenmeting? Ja, laten we dat doen!
“You can either look stupid or remain stupid.”
Door je hele leven heen maak je tests: van school tot rijexamen. Sommige mensen vinden het spannend, anderen stressvol. In trainingen geldt hetzelfde: af en toe jezelf testen of een “tussenstand” nemen – helpt je vooruitgang te zien.
Grappig genoeg: het woord ‘test’ maakt mensen zenuwachtig, maar zeg je “we kijken gewoon waar je nu staat,” dan klinkt het direct luchtiger. Waarom? Omdat veel mensen bang zijn om te falen. Terwijl er eigenlijk niets te falen valt: het is gewoon een kans om te groeien.
Twee keer per jaar organiseren wij de Built To Last-dag. Op die dag meten we samen met jou je progressie en kijken we waar je staat. De eisen die wij hebben opgesteld zijn er niet om je te beoordelen, maar om je uit te dagen en te prikkelen. De kernvraag is simpel: “Waar sta ik nu en wat kan ik nog verbeteren?”
Zo’n dag is meer dan een nul- tussenmeting . Het is een mentale én fysieke uitdaging die je even uit je dagelijkse ritme haalt. Het geeft je frisse inzichten, laat je ontdekken waar je trots op kunt zijn en waar je nog winst kunt behalen.
Dus wees gerust: je hoeft niet “klaar” te zijn. Een nul- tussenmeting is geen examen, maar een stop op weg naar vooruitgang. Iedere deelname levert iets op of dat nu motivatie, richting of bevestiging is.
Praktische tips om met een nul-tussen meting om te gaan
Wil je alvast zelf aan de slag of zoek je houvast voor onze Built To Last-dag? Deze tips helpen je het meeste uit je nul-tussen meting te halen:
- Kies één doel. Focus je op één onderdeel dat voor jou het belangrijkst is. Niet alles tegelijk willen verbeteren geeft meer rust en duidelijkheid.
- Plan je momenten. Zet testdagen of tussenmetingen zwart-op-wit in je agenda. Een vaste datum en tijd helpt om het ook echt te doen.
- Zoek accountability. Vind iemand die erbij is tijdens jouw nul-tussen meting. Die hoeft niet mee te doen, maar zorgt wel dat jij je afspraak nakomt.
- Accepteer de zenuwen. Het is normaal om spanning te voelen. Denk: “Ik ben zenuwachtig, maar ik ga het tóch doen.”
- Ga er 100% voor. Houd jezelf niet in. Zeg tegen jezelf: “Ik heb hard genoeg getraind, ik vertrouw op mijn kunnen.” Geef alles en accepteer de uitkomst.
- Open mindset. Richt je op de taak die je uitvoert, niet op het eindresultaat. Het resultaat volgt vanzelf als je de taak goed doet.
- Maak jezelf wakker. Doe iets kleins om in het moment te komen: klap in je handen, geef een tik op je benen, spreek jezelf kort toe.
- Geniet ervan. Het klinkt misschien gek, maar testmomenten mogen leuk zijn. Achteraf kun je trots zijn op jezelf – ongeacht de score.
Klaar voor jouw nul-tussenmeting?