FYF
Daag lichaam én geest uit met een training waarbij je nooit van tevoren weet wat er komt.
Wat is de FYF?
FYF staat voor F*ck You Friday en vindt altijd plaats op vrijdag. Het is een onvoorspelbare training die je fysiek én mentaal uitdaagt. Het kan een buddy-training zijn, een teamtraining, meer gericht op kracht of juist conditie, je weet het pas op het moment dat jij hier voor die training binnenkomt. Juist dát maakt het zo uitdagend.
Voor wie is deze groepstraining?
De FYF is perfect als je:
- Uitgedaagd wilt worden, zowel fysiek als mentaal;
- Houdt van afwisseling – elke training is anders;
- Nog net even wilt gas geven voor het weekend;
- Bereid bent om effort te leveren, ongeacht je niveau.
FYF maakt deel uit van ons Good To Go-programma, waardoor de training schaalbaar is voor elk niveau.
Waarom wij trainen zoals we trainen
Bij BredaSC doen we geen willekeurige squats, burpees of kettlebell swings omdat het “er een beetje op lijkt”.
Onze trainingen zijn gericht, met een duidelijk plan en één doel: bouwen aan een sterk, stabiel en belastbaar lichaam.
In de basis strength & conditioning, maar met onze eigen visie en uiteraard focus op techniek, progressie en persoonlijke groei. Want sterker worden, is meer dan alleen zweten; het is het opbouwen van een lichaam én een mindset die overal tegen bestand zijn.
Dit betekent het in de praktijk:
- Elke training heeft structuur. Geen random oefeningen, maar slimme krachtsets en functionele elementen waarmee je écht sterker wordt.
- Focus op techniek en progressie. Je traint gecontroleerd, maar uitdagend, met aandacht voor explosiviteit, sprongkracht en gripkracht.
- Persoonlijke begeleiding. We kijken, sturen bij en zorgen dat je het maximale uit jezelf haalt.
De trainingen zijn geschikt voor iedereen op elk niveau, het enige wat wij vragen is dat je effort levert.
What the FAQ: FYF Breda
Check onze FAQ voor antwoorden op veelgestelde vragen. Staat jouw vraag er niet bij? Neem dan gerust contact met ons op via info@bredasc.com.
FYF-training
Nee! FYF is onderdeel van ons Good To Go-instapprogramma en is geschikt voor ieder niveau. De training is schaalbaar en iedereen kan meedoen – of je nu net begint of al ervaring hebt. Je krijgt persoonlijke begeleiding, dus je bepaalt je eigen tempo en uitdaging.
Benieuwd naar ons instapprogramma? Check de ‘The Way To Go’-pagina voor alle informatie!
Dat is een verassing, plan snel je gratis intake en kom erachter!
De FYF vindt elke vrijdag plaats van 18:00 tot 19:00, precies op tijd om het weekend energiek te starten!
Praktisch
Nee, een losse proefles is bij ons niet mogelijk. Waarom niet? Omdat jij je doelen wilt behalen en iets zoekt dat écht bij jou past. Als wij niet weten wat je wilt en waar je naartoe werkt, kunnen we je niet optimaal begeleiden.
Daarom starten we altijd met een gratis intake. Zo houden we de kwaliteit van onze lessen hoog en kunnen we precies kijken naar jouw situatie en wat jij nodig hebt. Wil je meer weten over het intake proces, check onze the way to go-pagina.
Onze groepslessen bestaan uit maximaal 12 personen. Zo is er altijd persoonlijke aandacht en ontstaat er een hechte groepssfeer. De trainer kan jouw vooruitgang goed volgen, terwijl je samen traint met gelijkgestemden.
Uitzondering voor de Candidate-training hier mogen maximaal 15 personen aan meedoen per training.
Als je een blessure hebt, is het belangrijk eerst een medisch professional te raadplegen om te onderzoeken wat er aan de hand is. Wij volgen altijd medisch advies en doen niets dat daar tegenin gaat.
Wanneer je eenmaal een professional hebt geraadpleegd, kijken wij samen met jou wat mogelijk is binnen de grenzen van je blessure. Onze coaches zijn getraind en hebben de expertise om elke training op maat te schalen. Zo is het vaak ook met een blessure mogelijk om veilig bij ons te trainen. Het is daarbij belangrijk dat je altijd aangeeft dat je een blessure hebt en je eigen pijn- en belastingsgrenzen respecteert.
Het mooie van onze gratis intakes is dat je hier rustig je blessure kunt bespreken, zodat wij specifiek voor jou kunnen bepalen welke trainingen passen. Daarnaast kun je bij ons ook werken met onze mobility- en rehabcoach Baukje. Zij is gespecialiseerd in het opbouwen van belastbaarheid en zorgt ervoor dat het herstel naadloos aansluit op jouw training.
Bij veel vormen van fitness bij een sportschool in Breda train je zelfstandig. Je kiest wat oefeningen, volgt misschien een standaard schema en hoopt dat je vooruitgang boekt.
Bij ons werken we met een specifiek trainingsschema gebaseerd op strength & conditioning. Dat is een andere manier van trainen: doelgericht, gestructureerd en met duidelijke progressie. Je traint niet zomaar, elke oefening heeft een functie binnen het grotere geheel.
Daarnaast maken wij het verschil met onze coaching. We kijken mee, sturen bij op techniek en zorgen dat je blijft ontwikkelen. Geen losse workouts, maar een doordachte aanpak waarmee je daadwerkelijk sterker, fitter en beter wordt.
Wij raden aan om juist naar andere gyms te gaan en daar te kijken of je het naar je zin hebt, je hoeft niet bij ons te komen trainen. Maar er is een reden waarom sommige leden al bijna tien jaar bij ons trainen. Geen blessures hebben, nog steeds vooruitgang boeken en met plezier komen trainen. Dat zegt genoeg.
Lid sinds 2019
Lid sinds 2020
Lid sinds 2020
Lovende woorden
van onze leden
